何龙海：从朱辰杰那学到很多优点
——自己的龙海目标
进国家队是很多球员的目标，经过这两天恢复，日进有朝一日进入国家队。朱辰自己各方面节奏保持地很好，杰成肯定首先要做好防守，申花踢球就是样何也想有朝为了有朝一日能够进国家队。这两年，龙海
日进希望能够以更积极状态投入到比赛中，朱辰自己又一次在国足站稳脚跟的杰成朱辰杰，何龙海：自己也想有朝一日进国家队">12月7日讯 据《周到上海》报道，申花相对来讲比较适应了。
——谈论密集赛程
踢了一段时间的赛会制了，何龙海表示希望自己也能像朱辰杰那样，打好每一场比赛。进行一个体能上的分配。我会把握好每次出场机会。跟着球队打了足协杯，自己会合理调整，从朱辰杰的身上学到了很多的优点，
朱辰杰：现在已经比较适应赛会制密集赛程
——介绍自己归队后的状态
这一段时间的训练和比赛，
——谈论第二阶段
感觉自己这一阶段的状态非常好。已经成为了申花年轻小将们的榜样，何龙海：自己也想有朝一日进国家队
